در کلاه الکترونيکي

در کلاه الکترونيکي

چنانچه ضربه آشکار پرقدرتی به سر اثابت نماید و نیاز به شمارش داشت اما امتیازی ثبت نشد سرداور میبایست شروع به شمارش نماید تا هشت و حتی ده .
چنانچه مبارز در حالت ناک دان بود و قبل از شماره هشت قادر به ادامه مسابقه شد .
سرداور
یا منتظر میشود قضات بلند شوند و برای امتیاز 3 یا 4 دست بلند نمایند یا در خواست ویدئو مینماید که در اینصورت ناظر ویدئو بایستی پروسه را مطابق دستورالعمل ( قانونی بودن ضربه )بررسی نماید .
@iriref

درمان قطعی مرض قند

توجه 📢 توجه 📢

درمان قطعی مرض قند
توسط یک طبیب در بلوچستان
درمان قطعی مرض قند پیدا شده
کسانی که مرض قند دارند با خوردن این داروی گیاهی ساده مرض قند خود را به حد نرمال برسانید

ما برای رضایت خدا این دارو را به همه مردم اعلام میکنیم تا کسانی که مبتلا به مرض قند هستند ان شا الله سلامتی حاصل فرمایند

خب الان معرفی دارو و طرز استفاده آن؛

(برگ) میوه انبه را خشک کنید و آسیاب کنید و در دو وعده صبح و شب با آب بخورید

سبحان الله کی باورش میشه؟ به همین سادگی مرض قند را کاهش دهید

این درمان قطعی و صددرصدی بوده و بااطمینان خاطر انجام دهید.

 

لطفا این پیام را به همه مردم اعلام کنید تا در این کار انسان دوستانه شریک باشید و کسانی که از آمپول انسولین رنج میبرند نجات یابند

https://telegram.me/worldtkd
مصطفي تقوايي فر
telegram id : @mostafatkd

کیمیا علیزاده

شرايط يك مبارزه و مبارزه گر

شرايط يك مبارزه و مبارزه گر

 

۱. انعطاف پذيري : يک وضعيت خوب امکان حرکت پيوسته و نرم را با حفظ انعطاف پذيري بدن فراهم مي سازد .

2. وضعيت بدني طبيعي :يک وضعيت خوب به بدن امکان مي دهد عمل و عکس العمل هايش را به طور خودکار و بدون اشکال انجام دهد .

3. چالاکي :يک وضعيت امکان حرکت بدن در هر جهتي را در کسري از ثانيه فراهم مي سازد.

4. تکيه گاه : يک وضعيت خوب نياز به تکيه گاهي وسيع و کافي دارد ( فاصله بين پاها ) تا در هنگام

5. مرکز ثقل : در يک وضعيت خوب ، محل و ارتفاع مرکز ثقل به نحو صحيح حفظ مي شود ،که براي

حرکات سريع ارتفاع بدن بالاتر ، و براي حرکات قدرتمند ارتفاع پايين تر است .

6. پنهان کاري : يک وضعيت خوب به مبارزه گر امکان مي دهد هدف و شروع حرکات تهاجمي خود

را پنهان سازد .

https://telegram.me/worldtkd
مصطفي تقوايي فر
telegram id : @mostafatkd

شرايط يك مبارزه و مبارزه گر

شرايط يك مبارزه و مبارزه گر

 

۱. انعطاف پذيري : يک وضعيت خوب امکان حرکت پيوسته و نرم را با حفظ انعطاف پذيري بدن فراهم مي سازد .

2. وضعيت بدني طبيعي :يک وضعيت خوب به بدن امکان مي دهد عمل و عکس العمل هايش را به طور خودکار و بدون اشکال انجام دهد .

3. چالاکي :يک وضعيت امکان حرکت بدن در هر جهتي را در کسري از ثانيه فراهم مي سازد.

4. تکيه گاه : يک وضعيت خوب نياز به تکيه گاهي وسيع و کافي دارد ( فاصله بين پاها ) تا در هنگام

5. مرکز ثقل : در يک وضعيت خوب ، محل و ارتفاع مرکز ثقل به نحو صحيح حفظ مي شود ،که براي

حرکات سريع ارتفاع بدن بالاتر ، و براي حرکات قدرتمند ارتفاع پايين تر است .

6. پنهان کاري : يک وضعيت خوب به مبارزه گر امکان مي دهد هدف و شروع حرکات تهاجمي خود

را پنهان سازد .

https://telegram.me/worldtkd
مصطفي تقوايي فر
telegram id : @mostafatkd

ويديو ريپلاي شرایط برتری پس از پایان راند طلایی

ويديو ريپلاي
هر گونه در خواست ويديو ريپلاي از جانب كوج كه صلاحيت بررسي را دارا است ميبايست پس از اظهار نظر ناظر ويديو قبول يا مردود گردد
تنها زماني كه بدون هيچگونه اظهار نظري كارت به كوچ بر ميگردد زماني است كه هيچگونه تصوير و فيلم براي آن لحظه مورد نظر كه راجع به آن ويديو ريپلاي شده وجود نداشته باشد كه در اينصورت فقط كارت بر ميگردد و تصميم داوران بدون هيچ تغييري پا بر جا ميماند و به درخواست ترتيب اثري داده نخواهد شد . 

Iran Referee Committee, [۲۳.۰۴.۱۶ ۱۸:۳۳]
قضات در زمانی که امتیاز چرخشی تنه مشاهده می نمایند میبایست بدون اینکه منتظر ثبت امتیاز از سوی سیستم باشند برای امتیاز جایزه سوئیچ نمایند ،
در صورت تاخیر و قصور در سوئیچ کردن نمره جایزه سر یا تنه،
سرداور درخواست تایید نمره اضافه را مینماید و قضات تایید چرخشی بودن ضربه را با نشان دادن عدد یک برای چرخشی سر و یا دوبرای چرخشی تنه به سرداور اعلام مینمایند،
در غیر اینصورت علامت ريجکت را نشان میدهند .
تایید چرخشی بودن ضربه صرفا با قضات بوده و میبایست دو سوم از مجموع قضات آنرا تایید نمایند .
@iriref

Iran Referee Committee, [۲۳.۰۴.۱۶ ۲۳:۴۸]
شرایط برتری پس از پایان راند طلایی

در صورتیکه بازیکنان موفق به کسب امتیاز در پایان زمان راند طلایی نشوند برنده به ترتیب :

الف)تعداد ضرباتی که بوسیله سنسور روی هوگو ثبت شده است ولی فاقد قدرت لازم برای کسب امتیاز بوده است ملاک برتری بازیکن میباشد .
ب) تعداد کمتر اخطارهای کسب شده در طول چهار راند ملاک برتری میباشد .
ج) تعیین برتری توسط داوران براساس ملاک های برتری تعیین کننده خواهد بود .
نکته :

چنانچه در جریان بازي ضربه ای به هوگو اصابت نماید ولی قبل و یا همزمان با آن ضربه خطای صورت گرفته باشد و سرداور نیز بازیکن را بواسطه آن خطا جریمه نموده باشد میبایست پاور آن ضربه از سیستم حذف گردد و برنده بایستی بدون احتساب آن تعیین گردد و حتی در صورت اعلام برنده بازی در پایان راند نیز

سرپرست تیم میتواند با تسلیم اعتراض به روش قانونی درخواست بررسی نماید و چنانچه اعتراض وارد دانسته شود نتیجه بازي به بند های ب و ج موکول میگردد.زیرا ميباست پاور تکنیکی که بواسطه خطا در سیستم آمده بود حذف ميگرديد .

ادامه نوشته

ضربات اصطلاحاً پا چلاقيmonkey kick / scorpion kick / fish kick

monkey kick / scorpion kick / fish kick
١-٧ضربات اصطلاحاً پا چلاقي

در اين اقدام ٣ سناريو متصور ميشود ١. بازيكن در زمان نزديك شدن به حريف با استفاده از دستها اقدام به كسب امتياز ميكند و حلقه واسط كسب امتياز خطاي گرفتن و يا شارژ كردن باشد
شيوه عمل
ابطال امتياز و اخطار
٢. بازيكن اقدام به عمل به شيوه بيان شده در بالا اقدام به كسب امتياز با خطامينمايد ولي موفق به كسب امتياز نميشود
شيوه عمل
اخطار
٣. بازيكن با دستان آزاد و رها از بدن حريف بدون هيچ خطايي اقدام به كسب امتياز مينمايد
شيوه عمل
امتياز صحيح و ادامه روند بازي

ادامه نوشته

Technical point'

Iran Referee Committee, [۰۶.۰۳.۱۶ ۰۲:۰۸]
Technical point's
When the the tecnical point(s) missd by corner judges ,the CR will call kalyeo and use hand signal s (one or two fingers)to ask confirmation from CJ's to add them back to the player. If the CJ does not see the action,he will cross his forearm to signal the CR of his request .
CR must obtain the confirmation of at least 2 CJ's to add the technical point(s) back to the player .
@iriref

Iran Referee Committee, [۰۶.۰۳.۱۶ ۰۲:۱۹]
Corner judges will stand up for 3or 4 points FACE KICK:same for technical point ,the CJ's will stand up and gesture to the CR the number of 3 or 4 FACE KICK points.
Please note center Referee can not stop the match if he sees the FACE KICK point, only the CJ's can interrupt the match to add the points.
@iriref

قوانین جدید داوری 95

Iran Referee Committee, [۲۲.۰۴.۱۶ ۱۶:۱۷]
قوانین و تغییرات مصوب جهت اعمال در سالجاری

امتیازات تنها میبایست در موارد ذیل ابطال گردد
الف.امتیاز کسب شده پس از اعلام کاليو
ب.کسب امتیاز بوسیله عمل خطا
ج.عبور از خط مرزی و کسب امتیاز
د.ایرادات سیستمی

Iran Referee Committee, [۲۲.۰۴.۱۶ ۱۶:۲۱]
بازیکن به هیچ عنوان حق توقف بازی را نداشته و در صورت باز شدن افتادن تجهیزات سرداور آنرا برداشته و تحویل کوچ خواهد داد.
دستکش کلاه _ رو پایی که مجهز به سنسور الکترونیکی باشد از این قاعده مستثي ميباشد.
سرداور در صورت مشاهده باز شدن لوازم قبل از افتادن میتواند در زمان مناسب اجازه فیکس کردن آنرا برای مدت بسیار کوتاه به بازیکنان بدهد.

Iran Referee Committee, [۲۲.۰۴.۱۶ ۱۶:۲۴]
چنانچه دو بازیکن در اثر برخورد و یا ساق به ساق شدن به زمین بخورند به هیچکدام اخطاری تعلق نخواهد گرفت (به شرط آنکه هیچ تکنیکی اجرا نشده باشد)و سرداور میبایست با علامت دست نشان دهد که هیچ عمدی در کار نبوده آست .

Iran Referee Committee, [۲۲.۰۴.۱۶ ۱۶:۳۰]
تنها در دو صورت سرداور میتواند اعلام شيگان نماید.
الف.زمانیکه سرداور شمارش را اعلام و اقدام به شمارش مینماید ولی امتیازی در تابلو ثبت نشده است .
ب.زمانیکه دکتر درخواست ميکند برای ادامه درمان نیاز به زمان بیشتری دارد ،سرداور پیش از اتمام زمان کی شی برای مدتی محدودی اعلام شيگان مینماید.

Iran Referee Committee, [۲۲.۰۴.۱۶ ۱۶:۳۳]
درد به معنی جراحت نیست

کی شی در زمانی به بازیکن مجروح داده خواهد شد که شامل حالت های ذیل باشد ،
الف.خونریزی
ب.در رفتگی شانه و یا مفصل
ج.پیچ خوردگی قوزک پا
د.ضربه به گلو یا زیر شکم

Iran Referee Committee, [۲۲.۰۴.۱۶ ۱۶:۴۳]
در کلاه هاي الکترونیکی در صورت اثابت ضربه به صورت هریک از داوران کنار میبایست از جای خود بلند شده و بوسیله علامت دست حالت 3 و 4 امتیاز را نشان و درخواست نمایند ،سرداور نمی تواند برای این مسئله مسابقه را قطع و اعلام کالیو نماید ،حتی اگر ضربه صورت را مشاهده کرده باشد .
فقط سرداور برای ضربات چرخشی که نیاز به ثبت امتیاز جایزه باشد میتواند مسابقه را قطع نماید.

Iran Referee Committee, [۲۲.۰۴.۱۶ ۱۶:۴۷]
در صورت انجام هر یک از خطاهای ذیل از جانب بازیکنان سرداور میبایست علامت مربوطه را نشان دهد .
الف)بیرون رفتن دو پا از خط مرزي
ب)گرفتن یا بغل کردن
ج)هل دادن
د)دوری جستن از انجام مسابقه

Iran Referee Committee, [۲۲.۰۴.۱۶ ۱۷:۰۵]
سرداور میبایست مراتب و موارد ذیل را مراقبت نماید .
ضربات مانکي کیک -فیش کیک -اسکورپين از جمله این ضربات ميباشند .که سرداور بایستی مراقب باشد و عمدتا خارج از این 3 حالت نیست .
الف)در صورت کسب امتیاز باعمل گرفتن هل دادن یا قلاب کردن هریک از تکنیک های بالا امتیاز ابطال و خطای لازم اعمال خواهد شد .
ب)چنانچه در زمان اجرای تکنیک گرفتن یا هل دادن مشاهده نشد امتیاز معتبر و صاحب ارزش خواهد بود .
ج) فیش کيک یک امتیاز دارد نه سه امتیاز _ضربه اسکورپين یا همان ضربه عقربي سه امتیاز دارد نه چهار امتیاز
IRIREF@

Iran Referee Committee, [۲۲.۰۴.۱۶ ۱۷:۱۰]
@IRIREF
کوچ همزمان ميتواند برای دو ضربه متوالی صورت که داوران از آن جا مانده باشند درخواست ویدئو نماید
_در صورتیکه هر دو درخواست صحیح بوده باشد امتیاز اصلاح و کارت عودت میگردد .
_ در صورتیکه یکی از درخواستها صحیح و دیگری غیر قابل اصلاح و یا مورد قبول نباشد کارت عودت نخواهد شد ولی امتیاز صحیح داده خواهد شد ،

Iran Referee Committee, [۲۲.۰۴.۱۶ ۱۸:۵۴]
برای ایرادات سیستمی کوچ میتواند درخواست ویدئو نماید و در این حالت سرداور از کارت خود جهت اینکار استفاده مینماید در صورت تکرار که منجر به عدم صحت درخواست باشد کارت کوچ خواهد سوخت.
@iriref

Iran Referee Committee, [۲۲.۰۴.۱۶ ۱۸:۵۸]
چنانچه ضربه مشت در پایان راند اجرا شود و قضات دکمه را فشار داده باشند والی امتیازی در تابلو ثبت نشده باشد قضات میتوانند درخواست اجماع نمایند و در صورت تایید دو داور از سه داور نمره توسط سرداور اعلام و کوچ مقابل حق درخواست ویدئو نخواهد داشت زیرا ضربه در زمان قانوني بوده است .
@iriref

Iran Referee Committee, [۲۳.۰۴.۱۶ ۱۴:۰۹]
در صورت اصابت ضربه چرخشی به بدن که با شدت همراه باشد ولی امتیازی ثبت نشود
سرداورابتدا اعلام کاليو ,سپس تا شماره چهار اقدام به شمارش نموده و پس از آن باید اعلام
کی شی نمايد

الف)چنانچه بازیکن ظرف مدت یک دقیقه توانست به بازی برگردد با فرمان سرداور روند بازی ادامه می یابد .
ب)چنانچه بازیکن ظرف مدت یک دقیقه وقت پزشکی قادر به ادامه مبارزه نباشد، حریف مقابل برنده اعلام خواهد شد.
(برد با کناره گیری )
تذکر:
اعلام شمارش برای سلامت بازیکن بوده و درصورت نیاز سروداور اقدام به این عمل مینماید ،و لازم است سرداور نهایت دقت را در تشخیص شرایط بازیکن رعایت نماید .IRIREF@

Iran Referee Committee, [۲۳.۰۴.۱۶ ۱۴:۴۳]
در صورت درخواست ویدئو ريپلاي برای ثبت امتیاز ضربات صورت
ناظر ویدئو بایستی

الف)بدون خطا بودن ( اصطلاحا تمیز بودن )ضربه را در قبل و زمان اثابت بررسی نماید،و چنانچه خطایی صورت گرفته باشد امتیازی تعلق نخواهد گرفت و کارت نیز خواهد سوخت حتی اگر ضربه اثابت کرده باشد ولی توجه داشته اخطاری نیز به بازیکن خاطی تعلق نخواهد گرفت.
ب)در صورت درخواست ویدئو ريپلاي برای حذف ضربات صورت ناظر بایستی صرفا به اثابت ضربه توجه داشته باشد و هیچ توجهی به خطای قبل از آن نخواهد داشت (تنها در صورت اعلام خطا از جانب سرداور کوچ میتواند ابطال امتیاز ی که بواسطه آن عمل ممنوع کسب شده را درخواست نماید ).
IRIREF@

Iran Referee Committee, [۲۳.۰۴.۱۶ ۱۴:۵۶]
در کلاه های الکترونیکی :
کوچ فقط میتواند به ضربات صورت اشاره داشته باشد و چنانچه درخواست وی اشتباه اعلام شود قابلیت بررسی ندارد و حتما ميبايست به سه یا چهار امتیاز اشاره نمايد.
تذکر :
مسئولیت هرگونه اشتباه دراعلام درخواست که مغایر با اتفاق باشد بعهده کوچ خواهد بود .
@iriref

Iran Referee Committee, [۲۳.۰۴.۱۶ ۱۵:۰۹]
ضمن عرض تشکر از همه داوراني که کمیته داوران را بواسطه ایجاد کانال و درج قوانین مورد لطف خود قرار داده اند .
به اطلاع می رساند هدف از ارسال این قوانین مطالعه و آشنایی داوران و مربیان حاضر در مسابقات آتی میباشد تا در صورت هرگونه ابهام در سمینار های سالیانه داوری با کمک مدرسین محترم مرتفع گردد.
بزودی پاور پوينت تصویری و کلیپ های مرتبط با این اتفاقات از همین طریق در اختیار علاقمندان قرار خواهد گرفت .امید داریم که مورد توجه افراد بیشتری قرار گیرد .
@iriref

Iran Referee Committee, [۲۳.۰۴.۱۶ ۱۶:۳۷]
هل دادن
هل دادن شامل موارد ذیل میشود :
هل دادان با هر قسمت از بدن شامل خطا میباشد مگر
بازیکن برای رهایی از گرفتن حریف و ایجاد فاصله مناسب جهت اجرای تکنیک قانونی اقدام به اجراي ضعیف هل دادن نماید که در این حالت خطایی به وی تعلق نخواهد گرفت .
نکته :
هل دادن بوسیله دو مشت بسته هم شامل خطا میشود.
@iriref

ادامه نوشته

قوانین جدید داوری 95

 

 

Iran Referee Committee, [۲۲.۰۴.۱۶ ۱۶:۱۷]
قوانین و تغییرات مصوب جهت اعمال در سالجاری

امتیازات تنها میبایست در موارد ذیل ابطال گردد
الف.امتیاز کسب شده پس از اعلام کاليو
ب.کسب امتیاز بوسیله عمل خطا
ج.عبور از خط مرزی و کسب امتیاز
د.ایرادات سیستمی

Iran Referee Committee, [۲۲.۰۴.۱۶ ۱۶:۲۱]
بازیکن به هیچ عنوان حق توقف بازی را نداشته و در صورت باز شدن افتادن تجهیزات سرداور آنرا برداشته و تحویل کوچ خواهد داد.
دستکش کلاه _ رو پایی که مجهز به سنسور الکترونیکی باشد از این قاعده مستثي ميباشد.
سرداور در صورت مشاهده باز شدن لوازم قبل از افتادن میتواند در زمان مناسب اجازه فیکس کردن آنرا برای مدت بسیار کوتاه به بازیکنان بدهد.

Iran Referee Committee, [۲۲.۰۴.۱۶ ۱۶:۲۴]
چنانچه دو بازیکن در اثر برخورد و یا ساق به ساق شدن به زمین بخورند به هیچکدام اخطاری تعلق نخواهد گرفت (به شرط آنکه هیچ تکنیکی اجرا نشده باشد)و سرداور میبایست با علامت دست نشان دهد که هیچ عمدی در کار نبوده آست .

Iran Referee Committee, [۲۲.۰۴.۱۶ ۱۶:۳۰]
تنها در دو صورت سرداور میتواند اعلام شيگان نماید.
الف.زمانیکه سرداور شمارش را اعلام و اقدام به شمارش مینماید ولی امتیازی در تابلو ثبت نشده است .
ب.زمانیکه دکتر درخواست ميکند برای ادامه درمان نیاز به زمان بیشتری دارد ،سرداور پیش از اتمام زمان کی شی برای مدتی محدودی اعلام شيگان مینماید.

Iran Referee Committee, [۲۲.۰۴.۱۶ ۱۶:۳۳]
درد به معنی جراحت نیست

کی شی در زمانی به بازیکن مجروح داده خواهد شد که شامل حالت های ذیل باشد ،
الف.خونریزی
ب.در رفتگی شانه و یا مفصل
ج.پیچ خوردگی قوزک پا
د.ضربه به گلو یا زیر شکم

Iran Referee Committee, [۲۲.۰۴.۱۶ ۱۶:۴۳]
در کلاه هاي الکترونیکی در صورت اثابت ضربه به صورت هریک از داوران کنار میبایست از جای خود بلند شده و بوسیله علامت دست حالت 3 و 4 امتیاز را نشان و درخواست نمایند ،سرداور نمی تواند برای این مسئله مسابقه را قطع و اعلام کالیو نماید ،حتی اگر ضربه صورت را مشاهده کرده باشد .
فقط سرداور برای ضربات چرخشی که نیاز به ثبت امتیاز جایزه باشد میتواند مسابقه را قطع نماید.

Iran Referee Committee, [۲۲.۰۴.۱۶ ۱۶:۴۷]
در صورت انجام هر یک از خطاهای ذیل از جانب بازیکنان سرداور میبایست علامت مربوطه را نشان دهد .
الف)بیرون رفتن دو پا از خط مرزي
ب)گرفتن یا بغل کردن
ج)هل دادن
د)دوری جستن از انجام مسابقه

Iran Referee Committee, [۲۲.۰۴.۱۶ ۱۷:۰۵]
سرداور میبایست مراتب و موارد ذیل را مراقبت نماید .
ضربات مانکي کیک -فیش کیک -اسکورپين از جمله این ضربات ميباشند .که سرداور بایستی مراقب باشد و عمدتا خارج از این 3 حالت نیست .
الف)در صورت کسب امتیاز باعمل گرفتن هل دادن یا قلاب کردن هریک از تکنیک های بالا امتیاز ابطال و خطای لازم اعمال خواهد شد .
ب)چنانچه در زمان اجرای تکنیک گرفتن یا هل دادن مشاهده نشد امتیاز معتبر و صاحب ارزش خواهد بود .
ج) فیش کيک یک امتیاز دارد نه سه امتیاز _ضربه اسکورپين یا همان ضربه عقربي سه امتیاز دارد نه چهار امتیاز
IRIREF@

Iran Referee Committee, [۲۲.۰۴.۱۶ ۱۷:۱۰]
@IRIREF
کوچ همزمان ميتواند برای دو ضربه متوالی صورت که داوران از آن جا مانده باشند درخواست ویدئو نماید
_در صورتیکه هر دو درخواست صحیح بوده باشد امتیاز اصلاح و کارت عودت میگردد .
_ در صورتیکه یکی از درخواستها صحیح و دیگری غیر قابل اصلاح و یا مورد قبول نباشد کارت عودت نخواهد شد ولی امتیاز صحیح داده خواهد شد ،

دوره هماهنگی داوری 95

هيئت تكواندو آذربايجانشرقي, [۲۰.۰۴.۱۶ ۱۷:۴۵]
به اطلاع كليه داوران محترم ميرساند؛ زمان شروع ثبت نام اينترنتي هماهنگي ساليانه داوران از تاريخ ٩٥/١/٢١ الي ٩٥/٢/١١ خواهد بود .
تاريخ برگزاري هماهنگي؛
اقايان:٩٥/٢/١٧
بانوان:٩٥/٢/١٦
مكان؛ سالن هيئت تكواندو استان
•••لازم به توضيح است مهلت ثبت نام اينترنتي به هيچ وجه قابل تمديد نيست.

مسئول كميته آموزش
اميني

کانال تکواندو کاران و اساتید ...

از چندی پیش استاد پروین زاد اقدام به راه اندازی کانالی به نام بالا کرده بود که به دلایلی نشد و کانال توسط اقای نورانی و اقای میرزائی دو باره راه اندازی شد . البته مطالب خوبی هم دارد و اطلا عیه های هیئت را هم چاپ می کند ولی یه عده ای گویا کانال تخصصی را به اهنگ و عکس خانم ها و متلک پرانی به رئیس جمهور محترم اشتباه گرفته اند و لابد مدیران محترم باید کاری بکنند

اعطای دان ده افتخاری

علم تکواندو, [۲۰.۰۴.۱۶ ۱۷:۵۸]
اهدای دان ۱۰ افتخاری به سر فیلیپ کراون ، رئیس کمیته بین المللی پارا المپیک ،
شخصی که سبب شد تا تکواندو از سال ۲۰۱۳ به بازیهای جهانی معلولین راه پیدا کند و همچنین در بازیهای پارالمپیک ۲۰۲۰ ژاپن شرکت کند .

علم تکواندو, [۲۰.۰۴.۱۶ ۱۸:۰۰]
[ Photo ]

تکواندو ایرانی

mohamad reza pasfar, [۱۸.۰۴.۱۶ ۱۲:۰۷]
[Forwarded from اسپرت رزم آرا]
[ Photo, @razmarasport 09131140653 ]

عکس مشکل دار

🔱PROBODYورزش رژیم🔱, [۱۹.۰۴.۱۶ ۲۳:۴۸]
[Forwarded from Arman]
[ Photo, تست_هوش...

مشکل این نقاشی کجاست...؟

10 ثانیه = نابغه
20 ثانیه = باهوش
30 ثانیه = هوش متوسط

پاسخ 👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/BaAMej2P6v9SXZoY0BFytQ ]

دختر خانم ها

ماه رجب ماه عبادت و بندگی مبارک

ویتامین ها

[Forwarded from دستیار زیر نویس و هایپرلینک]
‌ ( http://kely.ir/t/e0be2ff899485634111.png )ویتامینی که جذب آهن را بالا می‌برد
@ashpazie_modern
#بسته_سلامتی

🎀با مصرف برخی از ویتامین ها می‌توان میزان آهن بدن را به تعادل رساند.اشپزی مدرن

🎀 افراد به طور روزانه به 10میلی‌لیتر آهن نیاز دارند. میزان آهن در بدن از طریق آزمایش بیوشیمیایی خون مشخص می‌شود که در بیشتر مواقع با کمبود آهن ‌در بدن اشخاص مواجه هستیم.

🎀 افرادی که با کمبود آهن مواجه هستند می‌توانند با مصرف مواد غذایی مانند جگر،گوشت قرمز و سبزیجات میزان آن را در بدن افزایش دهند.
@ashpazie_modern
🎀اشخاص در صورت کمبود شدید هموگلوبین و آهن مجبور به استفاده از آمپول های آهن‌ساز و خون‌ساز هستند.

🎀و مصرف ویتامین c همراه با غذا به افزایش جذب آهن بدن کمک می‌‌‌‌‌‌‌کند ، افراد برای جذب بیشتر آهن، غذای خود را همراه با آب پرتغال میل کنند و یا از لیمو‌ترش و گوجه فرنگی که حاوی ویتامین c هستند در کنار غذای خود استفاده کنند.
@ashpazie_modern
🎀عوارض انباشته زیاد آهن در بدن
افزایش بیش از حد و انباشت آهن در بدن باعث ایجاد مسمومیت، درد مفاصل، حالت تهوع و استفراغ می‌شود.

🎀 افرادی که با انباشت ماده‌ی آهن در بدن روبرو هستند باید استفاده از گوشت قرمز و سبزیجات را محدود و کاهش دهند.

@ashpazie_modern

مواد غذائی مفید

مواد غذایی که شما را جذابتر می کند:
@ashpazie_modern
#بسته_سلامتی

🎀 زغال اخته؛ ضدتیرگی دندان

🎀بذر کتان؛ اکسیر جوانی پوست

🎀 کلم قرمز؛ ضدچین و چروک پوست

🎀 کیوی؛ میوه دوستدار لثه

🎀 برگه زردآلو، نگهبان رنگ پوست

🎀 مرکبات؛ کپسول ضدپیری

🎀 آلو؛ ضامن ناخن های سفت و محکم
@ashpazie_modern
🎀سیر؛ جوان کننده پوست

🎀 تمشک؛ خداحافظی با ورم صورت

🎀آووکادو؛ میوه جوانی

🎀غلات کامل؛ پاک کننده پوست

🎀 سنبل هندی؛ مهارکننده استرس

🎀انبه و هویج؛ هدیه هایی برای پوست

🎀شیرسویا؛ برای داشتن ناخن های بلند

🎀 لبنیات کم چرب؛ ناخن هایی که نمی شکند

🎀گوجه فرنگی برای درخشان شدن پوست
@ashpazie_modern

راه درمان

#سلولیت_درمان_آن

🎯 @Probody 🎯

🔱پروبادی ارائه میدهد🔱
💠10 راه ساده برای درمان سلولیت💠

✅📢پروبادی ; برای مبارزه با سلولیت، 10 توصیه ای را که در ادامه مطلب به شما ارائه می کنیم بخوانید و به انها عمل کنید.

1⃣. یک فعالیت جسمی را به طور منظم پیگیری کنید، بهتر است که هر روز این فعالیت را انجام دهید، در غیر این صورت یک روز در میان ضروری است.

2⃣. برای از بین بردن سلولیت، در هر جلسه که ورزش می‌کنید، پروبادی ;تمریناتی را انجام دهید که ران ها و باسن تان را به کار بیندازند و بروی عضلات این ناحیه فشار وارد شود.

3⃣. اضافه وزن یکی از اصلی ترین دلایل بروز سلولیت است پس بهتر است مراقب باشید که وزن تان ثابت بماند.پروبادی: البته اگر اضافه وزن دارید، حتماً باید وزن کم کنید. فعالیت جسمی و ورزش به شما کمک می‌کند تا توده های چربی که سلولیت هم جزء آنهاست از بین ببرید.

4⃣. روزانه 8 لیوان آب بنوشید چیزی حدود یک و نیم لیتر در روز، این یک و نیم لیتر باید در تمام طول روز نوشیده شود.

5⃣. دم نوش هایی را که به عنوان از بین برندۀ سلولیت شناخته شده اند، بنوشید، دم نوش هایی مانند: گزنه، انگور فرنگی سیاه، کنگر فرنگی، دم گیلاس، نعناع، زیزفون، آویشن، ارتوزیفون، گوارانا و... .

📌 Telegram.me/Probody 🏄

6⃣. پروبادی: در تغذیه تان میزان چربی هایی را که چربی های غیر اشباع می‌نامند، محدود کنید، از جمله: چربی های حیوانی موجود در گوشت، کره، خامه، پیراشکی، بیسکویت های چرب و شیرینی، پیراشکی های گوشتی و ... . چربی های غیر اشباع که بیشتر در چربی های گیاهی مانند روغن زیتون یافت می شود را جایگزین این چربی ها کنید.

7⃣. به طور مرتب مناطقی را که دارای سلولیت هستند با انجام حرکاتی مانند وردنه و رفت و برگشت آن، ماساژ دهید، ماساژ دادن جریان لنفاوی را اصلاح می‌کنند و باعث تحریک گردش خون موضعی می‌شوند.پروبادی: در استفاده از عصاره های گیاهی هنگام ماساژ شک نکنید، عصاره هایی مانند: عصارۀ درخت سرو، سدر، لیمو، شمعدانی، رازیانه، فلفل سیاه، گریپ فروت، آویشن قرمز، دارچین، اکلیل کوهی، مریم گلی، گلپر، اسطوخودوس و ... .

8⃣. به طور مرتب کرم لاغر کننده بر روی نواحی سلولیتی بمالید و خوب آنها را ماساژ دهید.

9⃣. سیگار نکشید. دخانیات تأثیر منفی بر روی گردش خون می‌گذارند و باعث جمع شدن سلول های چربی و احتباس آب می‌شوند، این دو پدیده عوامل اصلی تولید سلولیت هستند.

🔟. دوش آب سرد بگیرید، آب خنک را از بالای باسن تا قوزک پاها بگیرید تا جریان خون در پاهای تان تحریک شود، بر روی نواحی سلولیتی تمرکز بیشتری داشته باشید.

🔰Telegram.me/Probody 🏇
📸 Insta: Probodys

⛔️کپی با ذکر منبع آزاد میباشد⛔️
💟پروبادی پایگاه پرورش اندام و سلامت ایران💟

سلولیت چیست

#سلولیت_چیست

🎯 @Probody 🎯

🔱پروبادی ارائه میدهد🔱
💠سلولیت چیست❓💠

📢سلولیت به ناهمواری های سطح بدن در قسمت هایی از بدن مانند کشاله های ران، شکم و باسن اطلاق می شود. سلولیت بیشتر در میان زنان نوجوان و بزرگسال رایج است.
سلولیت یک بیماری محسوب نمی شود و عوارض بدی برای بدن ایجاد نمی کند اما می تواند ظاهری نا زیبا ایجاد کند.

🔴نشانه ها :
✅سلولیت در واقع همان ناهمواری های موجود بر سطح پوست است که گاهی ظاهر بافت مبتلا به سلولیت را به بافت حفره دار پنیری یا پوست پرتقالی نسبت می دهند.

☑️سلولیت خفیف تنها زمانی قابل مشاهده است که پوست قسمتی از بدن از اطراف فشار داده شود. سلولیت های شدیدتر باعث می شود پوست به صورت ناصاف و دارای فرورفتگی و برآمدگی دیده شود. پروبادی, سلولیت معمولاً نواحی ران و باسن را در گیر می کند اما ممکن است در سینه ها، شکم و بازوها هم ایجاد شود.

📌Telegram.me/Probody 🚴
♦️علت :

📣سلولیت در اثر اختلال در رشته های اتصال دهنده ای که بین بافت چربی قرار گرفته اند و پوست را به ماهیچه های زیرین اتصال می دهند رخ می دهد. در واقع زمانی که سلولهای چربی بزرگ و انباشته می شوند پوست را به خارج هل می دهند، در حالی که رشته های محکم اتصال دهنده، پوست را به داخل می کشند و این حالت باعث به وجود آمدن برآمدگی و فرورفتگی در پوست می شود.

⛔️عوامل خطر

📢سلولیت در بین زنان شایع تر از مردان است. در واقع اغلب زنان تا حدی مبتلا به سلولیت می باشند زیرا تجمع چربی در نواحی مستعد سلولیت در زنان بیشتر است. همچنین با افزایش سن، که خاصیت الاستیسیته پوست کم می شود، احتمال بروز سلولیت افزایش می یابد. افزایش وزن می تواند موجب مشهودتر شدن سلولیت شود. البته افراد لاغر هم ممکن است سلولیت داشته باشند.

🔺معمولاً سلولیت ریشه وراثتی دارد. وراثت مهمترین نقش را در استعداد ابتلاء به سلولیت ایفا می کند. پروبادی,سبک زندگی غیرفعال و بی تحرک و همچنین بارداری، احتمال بروز سلولیت را افزایش می دهد.🔺

🔰Telegram.me/Probody 🏊
📸 Insta: Probodys

⛔️کپی با ذکر منبع آزاد میباشد⛔️
💟پروبادی پایگاه پرورش اندام و سلامت ایران 💟

باشگاه فرهنگی ورزشی شهدای لشکر 21 حمزه

تایم ساعت 6 الی 7/30 عصر روزهای زوج باشگاه به مربیان اقا و یا خانم واگذار میشود . تلفن تماس [phone]

اموزش تکواندو توسط استاد منافی

آموزش تکواندو با مربیگری استاد شهروز منافی روزهای زوج از ساعت هشت و بيست دقيقه تا نه و نیم.
مکان باغشمال سالن هیئت تکواندو استان.از اول ارديبهشت بطور رسمی شروع به فعالیت خواهد نمود. تلفن تماس [phone]

توصیه های غذائی

[Forwarded from علم تکواندو]
توصیه های غذایی قبل ، هنگام و بعد از پرواز برای کاهش آثار پرواز زدگی

توصیه های غذایی قبل از پرواز

1- نوشیدن آب بقدار کافی قبل از پرواز
2- پرهیز از خوردن غذاهای پر پروتئین و چرب قبل از پرواز
3- پرهیز از نوشیدن الکل و مایعات دارای کافئین قبل از پرواز
4- در صورت صرف غذا قبل از پرواز بهتر است از غذاهایی با درصد کربوهیدرات بیشتر استفاده کرد

 

توصیه های غذایی در هنگام پرواز

1- به ازای هر ساعت پرواز 250میلی لیتر آب بنوشید.
2- از نوشیدن مایعات الکلی و کافئین دار خوداری نمایید.
3- از خوردن غذاهای پرپروتئین و چرب در طول پرواز خودداری کنید.
4- در صورت نیاز به غذا در طول پرواز از غذاهای سبک با درصد کربوهیدرات بالا نسبت به پروتئین و چربی استفاده نمایید .

 

توصیه های غذایی پس از پرواز

1- چنانچه در صبح به مقصد رسیدید از غذاهای کربوهیدرات دار استفاده کنید .
2- برنامه غذایی خود را با ساعات محلی مقصد تنظیم نماید .

کاهش اثار پرواز زدگی

[Forwarded from علم تکواندو]
تاثیر پرواز زدگی بر روی کارایی ورزشی

مطالعات علمی بسیاری بر روی تاثیر پدیده پرواز زدگی بر کارایی ورزشی ورزشکاران وجود دارد و تحقیقات نشان می دهد که سندرم پرواز زدگی بر روی فاکتورهای ورزشی اثر منفی دارد .

بر اساس آخرین تحقیقات مسافرت به شرق با اختلاف 6 فاصله زمانی ، کاهش 10٪ عملکرد ورزشی را بدنبال دارد . که تاثیر آن بر روی دوی سرعت تا 270 متر 8 تا 12 ٪ ، 2/8 کیلومتر دویدن 8 تا 9 ٪ ، قدرت ایزوکنیتیک عضله 6 تا 11٪ و استقامت ایزوکنیتیک عضله 13٪ می باشد .
پرواززدگی بر علت تغییرات ریتم شبانه روزی و خصوصا اختلال در خواب بر روی حافظه تاثیر گذاشته و تا زمانیکه سازگاری بوجود نیامده فرد دچار اختلال حافظه خواهد بود که همین مسئله میتواند بر روی تمرکز و قدرت تصمیم گیری ورزشی او اثر بگذارد .

 

توصیه های لازم برای کاهش آثار پرواز زدگی

1- برای هر اختلاف فاصله زمانی ، یک روز در محل مبدا باید استراحت کرد و 14 روز استراحت برای 6 فاصله زمانی یا بیشتر

2- برای مسافرت با 10 فاصله زمانی یا بیشتر بهتر است که مسافرت از جهت غرب به شرق باشد .

3- بهتر است سه روز قبل از پرواز ، زمان خواب و بیداری و زمانهای تغذیه خود را با مکان مسابقه تنظیم نمایید .

4- فعالیتها و تمرینات ورزشی را به محض رسیدن به محل مسابقه شروع کنید .

5- پس از رسیدن به محل جدید ، خواب و بیداری و غذا خوردن خود را با زمان محیط جدید هماهنگ نمایید .

6- توصیه های غذایی قبل ، هنگام و بعد از پرواز را رعایت نمایید .

7- استفاده از مکمل ملاتونین در صورت نیاز .

پرواز زدگی

[Forwarded from علم تکواندو]
(( پرواز زدگی ))

با توجه به بعد مسافت خصوصا مسافت بین کشورها ، مسافرت با هواپیما امری عادی شده است و تیمهای ورزشی برای شرکت در مسابقات و رویدادهای بین المللی غالباً سفرهای خود را با هواپیما انجام می دهند .
دلیل اصلی پرواز با هواپیما توسط ورزشکاران و تیمهای ورزشی سرعت بسیار بالای هواپیما نسبت به سایر وسایل نقلیه دیگر و در نتیجه رسیدن به مقصد در فاصله زمانی بسیار کمتر می باشد . مسافرت هوایی می تواند سبب بروز مشکلات فیزیولوژیک برای ورزشکاران شود که به آن (( پرواز زدگی –Jet Lag )) می گویند .

پرواز زدگی در چه مسافرتهایی بوجود می آید ؟
در مسافرتهایی که به شرق یا غرب محل سکونت انجام می شود که منطقه زمانی محل مقصد چه در شرق یا غرب با منطقه زمانی محل مبدا تفاوت دارد .
در مسافرتهایی که به شمال یا جنوب نسبت به محل مبدا انجام می شود ، پدیده ی پرواز زدگی اتفاق نمی افتد چرا که هیچ تغییری از نظر زمانی بوجود نمی آید .

منطقه زمانی : کره زمین براساس نصف النهارها به ۲۴ منطقه تقسیم شده است که هر کدام با منطقه مجاور خود یک ساعت اختلاف دارند. مسافرین به ازاء عبور از هر منطقه به سمت شرق ، باید یک ساعت ساعت خود را جلو ببرند و به ازاء عبور از هر منطقه به سمت غرب، باید ساعت خود را یک ساعت به عقب ببرند.
مسافرین و ورزشکارانی که از غرب به شرق و بالعکس سفر می کنند و فاصله زمانی مبدا با مقصدشان 3 ساعت ( سه منطقه زمانی یا نصف النهار اختلاف ) یا بیش از ۳ ساعت باشد پدیده ی پرواز زدگی را تجربه می کنند. هرچه تفاوت زمانی محل مبدا تا مقصد بیشتر باشد این مسئله شدیدتر است.

نشانه های عمومی پرواز زدگی
ضعف عمومی سر درد
بیخوابی خستگی
بیحالی بی حوصلگی
کج خلقی سر گیجه
اختلالات گوارشی کاهش اشتها
کاهش عملکرد ذهنی و روانی اختلال در حافظه
کاهش عملکرد ورزشی و بدنی

اسپرت رزم آرا, [۲۸.۰۳.۱۶ ۱۴:۳۱]
[ Photo, اسپرت رزم آرا تولید کننده انواع لباس های رنگی پومسه @razmarasport

09131140653 ]    

 

 

کانال ورزشی استاد مرتضی استکی در اصفهان

🎗ربات تلگرام 'اسپرت ورزشی رزم آرا ' جهت دسترسی آسان شما به لیست محصولات موجود از جمله انواع لباس ها و لوازم جانبی ، در هر مکان و هر زمان ! 🏆

پس از ورود به صفحه ی ربات گزینه ارسال پیام را انتخاب کنید و سپس بر روی start کلیک کنید

@RazmaraBot >> send masaage 💬🗯💭 >> Start   

 

 

ادامه نوشته

هوگو های جدید

شرکت دیدو
بخاطر اینکه نگرانی های تکواندو را در روديدادهاي المپیک کاهش دهد تغییراتی را در سیستم جدید هوگو ها ایجاد کرد ازاین پس ضربات ی که به تنه اثابت میکند بایستی از قدرت بیشتری برخوردار باشد
همچنین سیستم به ضربات فشاری امتیازی نخواهد داد در واقع نوع سانسورها و کارآمد آن را تغییر داده اند تا امکان امتیاز از ضربات فشاری پای جلو کم شود همچنین ضریب اطمینان از بروز اشکالات سیستمی را نیز کاهش داده این هوگو ها برای اولین بار در مسابقات کسب سهمیه آسیا امتحان خواهد شد که این خود میتواند نگرانی هایی برای کشور های که برای کسب سهمیه چشم به این مسابقات دوخته اند بهنراه داشته باشد .
مسابقات کسب سهمیه آسيا آخرین ایستگاه برای ورود به المپیک ریو خواهد بود و پس از آن درب های ورود به این رویداد بزرگ بروی داوران و بازیکنان بسته خواهد شد.

اطلاعیه کمیته داوران فدراسیون

اطلاعیه
به اطلاع داوران سراسر کشور می رساند با توجه به سیاستهای سازمان لیگ فدراسیون مبنی بر برگزاری منطقه اي و غیر متمرکز برخی از ليگ ها در سال جاری ، کمیته داوران نیز در صورت تحقق این امر ، کارگاههای آموزشی را به منظور شناخت افراد مستعد و با انگیزه جهت قضاوت در هر منطقه برگزار
خواهد نمود و برترین داوران هر منطقه به قضاوت در لیگهای سطوح بالاتر راه خواهند یافت.IRIREF@

رابطه فشار خون با ورزش

علم تکواندو, [۱۴.۰۴.۱۶ ۱۵:۳۴]
رابطه فشار خون با ورزش

فشار خون نیرویی است که قلب هنگام پمپاژ خون به دیواره سرخرگها وارد میکند و هنگام اندازه گیری با دو عدد خوانده میشود مثلا ۱۲/۸ یا ۱۲۰/۸۰

عدد اول یا عدد بزرگتر مربوط مرحله سیستول یا انقباض قلب و عدد دوم و کوچکتر مربوط به دیاستول قلب یا مرحله انبساط قلب هست .

در هنگام ورزش و فعالیت بدنی برای اینکه عضلات نیاز به اکسیژن و مواد غذایی بیشتری دارند ، فشار خون افزایش می یابد که این افزایش بیشتر مربوط به عدد بزرگتر هست و عدد کوچکتر تقریبا ثابت است .

فشار خون بسته به نوع و شدت ورزش تا ۲۰ هم بالا میرود که غالبا ورزشهای قدرتی و سرعتی با فشار و شدت بالا موجب میشوند فشار خون به بیست و حتی بالاتر هم در هنگام تمرین برسد .

این فشار خون بالا برای ورزشکار ورزیده مشکلی بوجود نمی آورد ولی برای ورزشکاران غیر آماده و افراد عادی میتواند سبب بروز مشکل از جمله پاره شدن رگها و سکته گردد .

لازم بتذکر است ورزشهای قدرتی و سرعتی شدید در طی سالها تمرین موجب افزایش فشار خون از ۱۲ به ۱۳ میگردد که عادی است و مشکلی ندارد و ورزشهای استقامتی موجب اندکی کاهش فشار خون میگردد .

کسانی که فشار خون بالا دارند بهتر است ورزشهای استقامتی با شدت کم و مدت طولانی انجام دهند تا بمرور فشار خونشان کاهش یابد .

علم تکواندو, [۱۴.۰۴.۱۶ ۲۳:۳۹]
[ Photo ]

علم تکواندو, [۱۴.۰۴.۱۶ ۲۳:۴۶]
[ Photo ]

علم تکواندو, [۱۴.۰۴.۱۶ ۲۳:۵۰]
[ Photo ]

علم تکواندو, [۱۵.۰۴.۱۶ ۰۰:۰۰]
[ Photo ]

مسابقات تکواندو

دیابت بزبان ساده

(( دیابت به زبان ساده ))

قندها از منابع تولید انرژی اصلی در بدن هستند ، بطوریکه سلولهای مغز فقط و فقط از قندها بعنوان تنها منبع انرژی مورد نیاز میتوانند استفاده کنند ، بنابراین هر گونه تغییری در قند خون میتواند بر روی کارایی مغز اثر بگذارد .
بدن انسان برای تنظیم میزان قند خون در شرایط مختلف از هورمونهای مختلف کمک میگیرد که در این میان هورمونهایی مانند گلوکاگن ، کورتیزول ، آدرنالین و ،،، موجب افزایش قند خون در شرایط خاص خود میشوند که این افزایش قند یا با تاثیر بر روی کبد و یا سوزاندن چربیها و پروتئین های و تبدیل به قند میباشد .

در مقابل این چند هورمون و اینهمه سازوکار افزایش قند خون ، تنها و تنها یک هورمون است که وظیفه کاهش و تنظیم قند خون را دارد و آن هورمون انسولین است که از غده لوزالمعده یا پانکراس ترشح میشود .
انسولین با چسبیدن به گیرنده های خود در سطح سلولها موجب ورود گلوکز به داخل آنها جهت تولید انرژی مورد نیاز سلولها میشود .

هر گونه اختلال در روند ترشح و کارکرد گیرنده های انسولین را بیماری دیابت گویند .

بیماری دیابت به دو نوع دیابت نوع یک و نوع دو تقسیم بندی میشود ، هرچند دیابت بارداری هم در خانمها زمان بارداری بوجود می آید .

دیابت نوع یک : غده پانکراس بنا به دلایلی قادر به ترشح هورمون انسولین به اندازه کافی نیست ، بنابراین قند خون بالا میرود. به این دیابت ، دیابت وابسته به انسولین هم میگویند که مبتلایان باید انسولین تزریق کنند.

دیابت نوع دو : انسولین باندازه کافی ترشح میشود ولی گیرنده های انسولین که در سطح سلولها هستند قادر به چسبیدن به مولکول انسولین نیستند و در نتیجه هیچ مولکول قندی نمیتواند وارد
سلول شود و قند خون افزایش می یابد .

در کلیپ زیر بسادگی و بسیار زیبا کارکرد انسولین و گیرنده های آن و دیابت نوع یک و دو نمایش داده میشود ، بخوبی آن را تماشا کنید .

شروع مجدد

سلام بعد از چند وقت نسبتا طولانی که به خاطر بعضی مسائل بوجود امده  نوشتن وبلاگ تعطیل شد . با توجه به جو مناسبی که الان در تکواندو اذربایجان بوجود امده تصمیم به شروع بکار گرفتیم باشد که به لطف خداوند بزرگ و یاری دوستان قدیمی ترین وبلاگ تکواندو ایران و مخصوصا اذربایجات عزیز پر بارتر به وظیفه اطلاع رسانی خود ادامه دهد . منتظر پیام های خوب شما هستیم