تکواندو آذربایجان ایران

با توجه به بعد مسافت خصوصا مسافت بین کشورها ، مسافرت با هواپیما امری عادی شده است و تیمهای ورزشی برای شرکت در مسابقات و رویدادهای بین المللی غالباً سفرهای خود را با هواپیما انجام می دهند .
دلیل اصلی پرواز با هواپیما توسط ورزشکاران و تیمهای ورزشی سرعت بسیار بالای هواپیما نسبت به سایر وسایل نقلیه دیگر و در نتیجه رسیدن به مقصد در فاصله زمانی بسیار کمتر می باشد . مسافرت هوایی می تواند سبب بروز مشکلات فیزیولوژیک برای ورزشکاران شود که به آن (( پرواز زدگی –Jet Lag )) می گویند .

پرواز زدگی در چه مسافرتهایی بوجود می آید ؟
در مسافرتهایی که به شرق یا غرب محل سکونت انجام می شود که منطقه زمانی محل مقصد چه در شرق یا غرب با منطقه زمانی محل مبدا تفاوت دارد .
در مسافرتهایی که به شمال یا جنوب نسبت به محل مبدا انجام می شود ، پدیده ی پرواز زدگی اتفاق نمی افتد چرا که هیچ تغییری از نظر زمانی بوجود نمی آید .

منطقه زمانی : کره زمین براساس نصف النهارها به ۲۴ منطقه تقسیم شده است که هر کدام با منطقه مجاور خود یک ساعت اختلاف دارند. مسافرین به ازاء عبور از هر منطقه به سمت شرق ، باید یک ساعت ساعت خود را جلو ببرند و به ازاء عبور از هر منطقه به سمت غرب، باید ساعت خود را یک ساعت به عقب ببرند.
مسافرین و ورزشکارانی که از غرب به شرق و بالعکس سفر می کنند و فاصله زمانی مبدا با مقصدشان 3 ساعت ( سه منطقه زمانی یا نصف النهار اختلاف ) یا بیش از ۳ ساعت باشد پدیده ی پرواز زدگی را تجربه می کنند. هرچه تفاوت زمانی محل مبدا تا مقصد بیشتر باشد این مسئله شدیدتر است.

نشانه های عمومی پرواز زدگی
ضعف عمومی سر درد
بیخوابی خستگی
بیحالی بی حوصلگی
کج خلقی سر گیجه
اختلالات گوارشی کاهش اشتها
کاهش عملکرد ذهنی و روانی اختلال در حافظه
کاهش عملکرد ورزشی و بدنی